תזונה בריאה

כמו בסגריות

אזהרת בריאות על בקבוקי אלכוהול: המלצה חדשה בארה"ב

ראש שירותי בריאות הציבור האמריקני קורא להוסיף אזהרות סרטן על משקאות אלכוהוליים • נתונים מטרידים: כ-100 אלף מקרי סרטן בשנה קשורים לצריכת אלכוהול • רק שתי מדינות בעולם מציינות את הקשר בין אלכוהול לסרטן על גבי התוויות (בריאות)

אבישי לוי|05.01.25

כיצד לשמור את הראש חד

חוקרים חושפים: המזונות שישפרו את הזיכרון והריכוז

מדריך מעשי, מדעי ומקיף, המבוסס על המחקרים העדכניים ביותר בתחום התזונה והמוח. כל מה שצריך לדעת על המזונות שישפרו את הזיכרון, הריכוז והערנות שלכם, יגנו על תאי המוח מפני הזדקנות מוקדמת, ויסייעו במניעת מחלות נוירולוגיות. מהאגוזים ועד האומגה 3, מהתבלינים ועד הירקות - המידע המלא על התזונה שתשמור על המוח שלכם צעיר, חד ובריא לאורך שנים (בריאות)

אבישי לוי|17.12.24|

טוב למאכל ולשייקים וגם לאפייה. פרי הבננה

פצצת אנרגיה צהובה

המדריך השלם: איך לנצל את כל היתרונות של הבננה

מהג'ונגלים של אסיה למטבח המודרני: מבט מעמיק על הפרי המופלא שמשלב בריאות, תזונה וטעם במארז טבעי מושלם (בריאות)

אבישי לוי|15.12.24

ואיך לבחור אבוקדו טוב?

סודות האבוקדו: המזון שמשפיע על כל הגוף | מה שצריך לדעת

המדריך המקיף על "הזהב הירוק" של עולם התזונה: צללנו עמוק אל תוך הערכים התזונתיים המרשימים, היתרונות הבריאותיים המוכחים מחקרית, וכל מה שצריך לדעת על בחירה, שמירה ושילוב מיטבי של האבוקדו בתפריט היומי | גלו את הסודות שהופכים את הפרי הקרמי הזה לאחד המזונות המבוקשים והמומלצים בעולם התזונה המודרני (בריאות)

אבישי לוי|12.12.24|

מסייע בתפקוד המוח ועוזר לחילוף חומרים בגוף. הפלפל השחור

יתרונות בריאותיים שטרם הכרתם

כיצד הפלפל השחור מסייע בהרזיה ושמירה על משקל

מהעבר הרחוק ועד לגילויים המדעיים החדשניים: כיצד הפך הפלפל השחור מתבלין עתיק למזון-על מודרני, המשפר קוגניציה, מסייע בהרזיה, מגביר ספיגת ויטמינים ונלחם בדלקות | מסע מחופי הודו הטרופיים למחקר המדעי המתקדם, המגלה את סודותיו של ה"זהב השחור", מתי כדי לשלב אותו ומה הכמות המומלצת לצריכה? סקירה מרתקת (בריאות)

אבישי לוי|08.12.24|

יותר או פחות?

פירות לחולי סוכרת: מה מותר, מה מומלץ וממה כדאי להימנע

כיצד לבחור את סוגי הפירות, הכמויות ושילובי המזון הנכונים לחולי סוכרת – כדי ליהנות מהטעם והערכים התזונתיים מבלי לפגוע באיזון רמות הסוכר. (בריאות)

אבישי לוי|31.10.24|

מיכל סוקמן:

שומרים על הרגלי אכילה נכונים גם בחופשת הקיץ

מאחר וההורים עסוקים בשגרת היומיום והילדים לבד בבית, עלולה להיות תחושה של שינוי הרגלים כמו אכילה בשעות לא שגרתיות, מאכלים 'מוזרים' וכדו'. לכן מומלץ, ביחד כמשפחה, לקבל החלטות משותפות איך ניתן לשמור על מספר הרגלי אכילה בתוך בלאגן החופש הגדול (בריאות, משפחה)

כיכר בשיתוף מכבי|מקודם

ללא קרמים- הכל מבפנים

הסוד של נשים עם עור מבריק שלא משקיעות בטיפוח העור

מכירות את התסכול הזה? אתן כל היום מטפחות את העור, מורחות קרמים ושמנים ומטפלות במכוני יופי, אך משהו בעור הפנים של חברתכם שמעולם לא טרחה למרוח קרם פשוט או ללכת לטיפול קוסמטיקה זוהר וחלק משלכן?- זהו הסוד (נשים, יופי, בריאות).

טובה אור|10.01.24

טיפים לעידוד תזונה בריאה

"הילד לא אוכל"- כיצד נתמודד עם ילד סרבן אכילה?

"נו, תאכלי", אומרת האם ספק בתחנונים ספק בייאוש. הילדה המתוקה חושקת שפתיים בחוזקה ומהנהנת בראשה לאות לאו. מצוקת האם גוברת: "אם לא תאכלי, לא תקבלי שוקולד…" מהם הסיבות מאחורי סירוב ילדים לאכול? כיצד זה משפיע על אימהות? וכיצד נעודד ילדים לאמץ תזונה מאוזנת? (נשים, הורות, תזונה).

טובה אור|28.11.23

אכילה רגשית

נזקי המלחמה: כך תשמרו על תזונה בריאה גם בזמני לחץ

הלחץ של התקופה האחרונה פגע בהרגלי התזונה של רבים מאיתנו. כאן נחקור את משמעות התזונה בתקופות לחץ, את השפעת הלחץ על הרגלי האכילה שלנו ונציע טיפים מעשיים לשמירה על תזונה בריאה בעיצומן של סערות החיים (תזונה, בריאות).

טובה אור|15.11.23|

מפרשת השבוע | צפו

מדוע היו תנאים שזכו לאריכות ימים, בגלל תזונה או כושר?

בשיעורו על פרשת השבוע - פרשת עקב, מסביר הרב אברהם יוסף שוורץ, האם קיים קשר בין המילה "עקב" המופיע בתחילת פרשתנו, לבין המילה "עקב" המופיעה אצל הנחש לאחר חטא עץ הדעת? | וגם: בזכות מה היו תנאים ואמוראים שזכו לאריכות ימים ושנים, האם בגלל תזונה נכונה, כושר גופני, קיום מצוות כיבוד אב ואם, או סיבה אחרת? צפו בשיעור מרתק (יהדות)

כיכר השבת|03.08.23|

'אסם' מתחדשת עם שיפור תזונתי ביותר מ- 300 ממוצריה המובילים

במהלך השיפור התזונתי הושקעו כ-30 מיליוני שקלים ו- 50,000 שעות מחקר ופיתוח • המהלך התזונתי יתבצע ב- 3 רמות אשר יפורטו בהרחבה בכתבה שלפניכם (עולם הבריאות)

כיכר בשיתוף אסם|מקודם|

הילדים החרדים - צרכני הירקות הגדולים ביותר

בניגוד לסטיגמות הנפוצות, מתברר כי ההורים החרדים בישראל רושמים את ההצלחה הרבה ביותר בהטמעת הרגלי תזונה בריאה בקרב ילדיהם, כך שאלו צורכים ירקות בקביעות (בריאות)

אלי רוטמן|13.07.16|

זה אפשרי: לאכול הרבה בלי להשמין

חנוכה הגיע והסופגניות שקורצות לכולנו הן סכנה ממשית למשקל • אבל אפשר גם אחרת - קבלו את השיטות שיאפשרו לכם לאכול מאפים פשטידות ובשר ולהישאר רזים (צרכנות נבונה)

שושי מילר|28.11.13

עוד כתבות על תזונה בריאה: